Ein Kinesio-Tape  ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

So wirkt Taping

Das Tape wird auf die ausgewählten Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke,.. aufgeklebt. Dadurch werden die Hautschichten angehoben. Es entsteht mehr Raum für Flüssigkeit- und Lymphabfluss. Durchblutung und Lymphfluss werden angeregt und gleichzeitig werden die Nervenenden in den oberen Hautschichten stimuliert. Die Hauptaufgabe des Kinesio-Tape soll darin bestehen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.

Tapen lindert Schmerzen bei

Rückenschmerzen (z. B. Lumbago, HWS-Syndrom, Ischialgie), Muskelverletzungen und Gelenksbeschwerden (Zerrungen, Faserrisse, Bänderverletzungen), Schulterbeschwerden (z. B. Frozen Shoulder Syndrom, Schulterinstabilitäten, Probleme  nach Schulterluxationen), Sehnenbeschwerden (z. B. Sehnenscheidenentzündungen, Epikondylitis).